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(第1页) 女性保健小窍门

[2018-04-15 11:23] 来源:网络  上传人:搞笑高手 共2张  浏览:

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女性一分钟保健小窍门
一分钟轻柔耳廓
  用双手十指沿着左右耳廓,从前向后轻柔30次,从后向前揉30次,在上下轻柔30次,最后双手轻拍左右耳10次即可。耳朵上布满了全身的穴位,这样便可疏通经络,对耳鸣、目眩、健忘等症状有预防的作用。
一分钟转动眼睛
  将眼睛睁开,顺时针转动眼球30次,逆时针转动30次,上下转动30次,左右转动30次,能提神醒脑,消除睡意,还能锻炼眼肌。
一分钟手指梳头
  用双手手指从前头重复向后脑勺梳理,能激发脑细胞,增加脑部血液流量,促进头部血液循环,预防心脑血管疾病有很好左右,还能养发护发。
一分钟翻身
  在床上轻轻翻身,能活动脊柱大关节与腰部肌肉组织。
一分钟抚摸肚脐
  用双手掌心抚摸肚脐,肚脐上下是神厥、关元、气海、丹田与中脘等穴位,尤其是抚摸神厥穴能预防中风,抚摸能提升补气。
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图集说明:

  生活中很多小窍门能预防更多身体疾病,那么女性养生保健小窍门有哪些?女性养生只需一分钟,便能拥有健康的好身体。


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