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(第1页) 上班容易疲劳是什么原因

[2017-06-09 10:19] 来源:网络  上传人:搞笑高手 共2张  浏览:

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上班容易疲劳是什么原因-上班容易疲劳怎么办?怎么提神?-第1页
上班容易疲劳是什么原因
B族维生素缺乏
  很多人一到了上班,就会觉得非常疲乏,除了与熬夜有关之外,身体缺少B族维生素也会引起疲劳感,体内缺少维生素B1、B2,机体会感到乏力,容易产生疲劳感。富含维生素B1的食物,如动物内脏、肉类、蘑菇等;富含维生素B2的食物:动物内脏、蛋类、牛奶、豆类等。
体内缺铁
  很多白领的女性朋友,不断的追求苗条的体形,常常会三餐不定,甚至会以蔬菜,水果做主食,再加上一定强度的工作量,很容易引起轻微的贫血,进而会出现身体疲劳、记忆力减退,头晕等情况。适量的些动物内脏,红枣等补铁食物。
酸性体质
  上班的白领们,熬夜加班再所难免,再加上由于工作繁忙,经常三餐不能定时定量地吃,再加上精神上的压力等等,很容易让体液酸化,而健康人的体液应该呈弱碱性,如果觉得会无故出现身体疲劳、记忆力减退、腰酸腿痛、便秘等等症状,很可能就是轻度体质酸化的表现。多吃新鲜果蔬,中和体液。
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图集说明:

  很多人一到了上班,就会觉得非常疲劳,那么,白领容易疲劳是什么原因?白领容易疲劳是怎么回事?上班容易疲劳怎么调理?


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