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(第1页) 怎样喝蜂蜜水治便秘

[2017-10-24 10:46] 来源:网络  上传人:搞笑高手 共3张  浏览:

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怎样喝蜂蜜水治便秘-这样喝润肠通便效果好-第1页
怎样喝蜂蜜水治便秘
  便秘是指大便秘结不通,或虽有便意,而排便困难,而饮食选择不当是引起便秘的其中一种重要因素。平时饮食过于精细,肠道内的食物残渣较少,粪便形成的少,在肠道内停留时间较长,肠道肯哈登狂轰的水分,进而大便干燥,或者平时喜欢吃辛辣的食物,喝水太少等,造成大便干结,小便短赤,面红心烦或口干、口臭,腹满胀痛等。
  这类原因引起便秘的患者,平时要少吃辣椒、麻椒、酒、狗肉等等食物,宜多吃清凉润滑之物,如梨,黄瓜,苦瓜,香蕉等等,并且,适量多喝些蜂蜜水对治疗便秘会有非常大的帮助。
  建议在每天早上起床后,先空腹喝杯温水,再泡杯蜂蜜水喝下,接着再吃早餐,这样的通便作用会更好。准备好一杯温水,加1-2勺蜂蜜,搅拌均匀后再喝,注意浓度不要太高,最重要的是要持之以恒,不建议将蜂蜜水做为空腹时的第一杯水,否则会失去早起空腹喝水的养生意义。
  另外,平时多吃饮食要均衡,适量的运动,能增加肠蠕动,最好能养成每天定时排便的习惯,每天早上,不管有没有便意,都可以去厕所蹲5分钟左右,就算便不出来,形成习惯了,到了时间就会感觉,渐渐就会正常排便了。
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图集说明:

  蜂蜜具有润肠通便的作用,是种不错的治疗便秘的食品,那么,怎样喝蜂蜜水治便秘?什么时间喝蜂蜜治便秘?现在就来看看怎样喝蜂蜜水治便秘,什么时间喝蜂蜜治便秘吧。 


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