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(第1页) 老年人补气吃什么最好

[2018-01-19 09:34] 来源:网络  上传人:搞笑高手 共2张  浏览:

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老年人补气吃什么最好-老人气虚吃什么-第1页
老年人补气吃什么最好
  随着年龄的增加,人体的脏腑功能慢慢老化下降,自然而然会出现气虚症状,再加上,抵抗力不如年轻时,容易患一些老年性疾病,久病后气亏,进而加重气虚现象,而补气饮食是很重要的一个方面,那么,老年人补气吃什么最好?
山药红枣粥
  淮山药一根,红枣50克,大米200克。淮山药去皮,切成小段,红枣洗干净,材料全部放到电饭锅里,加水,按下煮粥键。
  作用:山药可补肺、脾、肾脏之气,非常适合气虚的人食用,红枣益气补血,煨烂服食补气效果更佳。
桂圆大枣粥
  桂圆,花生,大枣,山药,胡桃仁,大米各15克,大米50克,材料一起洗干净,再用水泡几个小进,全部放到电饭锅里,加水煮成粥。
  作用:益气养血,可用于气血两虚所致的心悸、失眠、乏力、食少等症状。
黄芪鸡汤
  黄芪40克,生姜3片,土鸡一只,老酒适量。土鸡处理干净,材料全部放到砂锅里,加水大火煮沸,改用慢火炖2小时,调味。
  作用:黄芪益气固表、敛汗固脱、托疮生肌,很适合气虚者调养之用;鸡肉温中、益气、补精、养血,可改善气虚、血虚、肾虚。
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图集说明:

  人老了以后,由于机能退化很容易形成气虚体质,那么,老人气虚如何调理?进而出现体质差,易头晕,精神不济等症状,那么老人气虚吃什么?老年人补气吃什么最好?


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