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(第1页) 月经量太多易致贫血

[2018-01-26 13:50] 来源:网络  上传人:搞笑高手 共4张  浏览:

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月经量太多易致贫血-月经量并非越多越好-第1页
月经量太多易致贫血
  很多女性常常会为了月经量少而感到担心,大家普遍认为每次月经来得越多就越排毒,对身体也更好,其实不然,我们身体里的每一滴血都是宝贵的,每一滴血都是粮食精,是通过我们吸收营养而制造出来的身体成分、细胞,出血量大反而可能是种不正常的表现。
  就一般情况来说,正常的女性月经周期平均为28天,月经持续时间一般为3-5天,月经期的月经血量为30-120毫升,多数在50毫升左右,如果出血过多,甚至超过正常范围,时间长了势必会导致贫血,以及贫血引起来的并发症,严重危害身体健康。
  回想看看,你是否在生理期和生理期过后,会有心悸、全身无力、腰酸腿痛、失眠多梦、面色苍白或萎黄等症状,或是在平时极易感冒、疲劳、比一般人更怕冷?如果有的话,要注意加强营养了。
  贫血的女性,平时林多吃一些含铁量高的食物,比如牛肉,蛋黄,猪肝,鸡肝,动物血,红枣等等,每周喝几次补益的汤水,如红枣桂圆鸡蛋汤、猪肝瘦肉汤等等,加强营养;
  保持心情舒畅,使气血畅通,贫血症状就会好转;要避免剧烈活动,可以做一些缓和型的运动,如散步等,运动量不宜太大。
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图集说明:

  很多女性常常会为了月经量少而感到担心,更多的人认为月经来得越多,就说明排毒效果更好,其实月经量并非越多越好,那么月经量多有什么危害吗?月经量多了是什么原因?


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