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(第1页) 胃胀气怎么办

[2018-02-02 11:12] 来源:网络  上传人:搞笑高手 共2张  浏览:

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胃胀气怎么办-解决胃胀气的7个小方法-第1页
胃胀气怎么办
细嚼慢咽
  吃饭的时候需细嚼慢咽,不用暴饮暴食,不要边吃饭边说话,也不要边吃饭又喝汤,这样容易造成消化问题,并出现胃胀。
嚼米汤
  米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病很有效果,使用5份的水加一份米,煮沸10分钟后,盖上锅盖慢炖50分钟,过滤后,当茶水食用。
喝醋
  喝一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在就餐时饮用,有助于消化。并且早起和一杯柠檬水,也有治疗和清血的作用。
熏豆子
  若你喜欢吃豆子,但又不想胀气,这个方法可以帮你解决。豆子在水中会流失大部分气体物质,经过研究显示,浸泡豆子12个小时,会大量的降低产生气体的化合物含量。若是在用压力锅煮后,再浸泡30分钟,可以减少百分之九十的化合物。
远离错误食物搭配
  食物搭配不良会带来消化问题,例如:蛋白质和淀粉就不能搭在一起,蔬菜、水果也是不佳组织之一,牛奶不能和三餐同时吃,糖不要和蛋白质与淀粉合用在一起等。
吃饱后不能马上坐着
  吃饱后可以散步或是站着一会,不要马上趴着休息或是坐着,尤其是趴着容易压迫到胃部,造成消化不良、胃胀甚至胃痛的情况。
涂抹薄荷油
  胃胀难受的时候,可以涂抹薄荷油在胃部周围,这样能有效的缓解胃胀气的问题。
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图集说明:

  胃胀气怎么办?胃胀胃难受对吃货来说不是一件好事情,那么胃胀的原因是什么?胃胀气吃什么食物?


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