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(第1页) 十大喝水坏习惯

[2018-04-24 09:44] 来源:网络  上传人:搞笑高手 共2张  浏览:

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十大喝水坏习惯-10个有害健康的喝水坏习惯-第1页
十大喝水坏习惯有害健康
饮水机长久不洗
  现如今不管是办公区域还是家庭、或者很多公共场所饮水机是非常普遍的了,但你知道吗?饮水机如果长时间不清洗,就算再好品质的桶装水都会有二次污染的严重性,因为每次打水有咕噜声,桶里出现一串气泡就是有空气进入,也就会带入灰尘和微生物等。一般建议冷热饮水机最好每月清洗一次,夏天两周一次。当然,办公室频繁使用更应该勤加清洗。
每天喝水量少
  可能很多上班族会因为工作的原因忽略了喝水,长期下来会导致膀胱和肾受到损害。一般建议每天至少8杯水的量,也就是每天2000毫升的水分总量。比如烦躁的时候的多喝水还能舒缓心情,而肥胖的人群掌握好喝水的正确方法,多喝水有利于减肥瘦身。
水烧开就喝
  喝烧开的水是种好习惯,但你一定要知道水刚刚烧开就喝并不可取,尤其是自来水是经过氯化消毒,其中氯与水中的残留有机物结合,会产生卤代烃等致癌化合物。建议水快烧开后,将水壶盖打开,再烧至3分钟水开后熄火,这样更安全健康。
睡前不喝水
  养成睡前喝水的良好习惯能帮助身体补充水的,减少血液的粘稠度变高,从而降低脑血栓风险。但睡前不宜喝太多水,适量即可,尤其是干燥天气喝水有助于滋润呼吸道,从而提高睡眠质量。
喜欢喝瓶装水
  很多人为了方面携带,比如瓶装水也是开盖即喝,但长期只喝瓶装水很容易对身体有一定的健康影响,尤其是聚酯瓶是导致人体慢性中毒的物质,特别是在炎热天气的情况下,受高温环境影响很容易导致有害物质渗入水中危害健康。最好的方法建议选择质量好的水壶自带水安全还环保。
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图集说明:

  多喝水对身体健康和皮肤保养都非常有好处,但喝水也要讲究一定的正确方法才能起到更好效果。那么,怎么喝水对身体好呢?喝水的正确方法你知道吗?


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