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(第1页) 按摩什么部位能补肾

[2018-05-11 11:48] 来源:网络  上传人:搞笑高手 共2张  浏览:

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按摩什么部位能补肾
耳朵
中医认为“肾主藏精,开窍于耳”,耳朵是肾脏的外部表现,一定程度上是肾气盛健的象征,按摩耳廓能调节肾的功能。
每天早上起床后,用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再提拉耳廓上部20次左右。
腰部
腰为肾之府,包含了多个肾经要穴,如命门穴、肾俞穴、腰阳关穴、腰眼穴等,坚持按摩腰部可以起到壮腰健肾的效果。
将双手搓热,先捂于肾俞穴,再以命门穴和肾俞穴为中心,向左右方向搓腰,也可上下搓,按摩3-5分钟,至局部有温热感为宜。
下丹田
下丹田在脐下小腹部相当大的一块体积,包括关元、气海、神阙、命门等穴位,下丹田与人体生命活动关系最为密切,可以健脾益气,柔肝补肾。
双手相互搓热,右手掌心捂于右侧耻骨结节外上,左手掌心沿着大肠蠕动的方向绕脐做圆周运动,按摩百次,可每天晚上睡前进行。
足底
足底的涌泉穴是阴肾经的常用腧穴,位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,坚持每天晚上睡觉之前按摩涌泉穴可以起到补肾之功效,百病不生,美容养颜。
可以在睡前先用热水洗脚,浸热涌泉后,再用手掌心用力推擦涌泉,反复推揉100-200下,至掌心和足心均有热感。
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图集说明:

  按摩是一种非常好的养生方法,人体有许多的养生穴,每天早或晚坚持按摩人体的四个部位,就能起到非常好的补肾效果,那么,按摩什么部位能补肾?


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