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(第2页) 眼睛干涩怎么办

[2018-06-08 15:11] 来源:网络  上传人:搞笑高手 共2张  浏览:

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眼睛干涩怎么办-眼睛干涩要怎么保养,喝什么茶缓解不适?-第2页
眼睛干涩怎么办
多吃富含维生素A的食物
  平时要多吃能保护眼睛的食物,维生素A能在一定程度上防止因角膜干燥引起的角化,可以从枸杞子,胡萝卜,动物肝脏,牛奶,核桃等食物中获取营养。
有意识的多眨眼
  尤其是对于白领来说,长时间对着电脑时应该有意识的提醒自己要增加眨眼次数,可以起到清洁和湿润眼球的作用,有利于保护眼睛。
少戴隐形眼镜
  长时间佩戴隐形眼镜的非常容易造成眼睛干涩,这是因为隐形眼镜很容易吸附水分,从而导致眼球表面脱水,即便是近视眼的人也要注意少戴隐形眼镜。
保持环境湿润
  环境过于干燥,也很容易引起眼睛干涩,办公室开空调时,不管是制冷还是制热,都需要在桌子上放一杯清水,增加空气的润湿度,或者条件允许下使用加湿器增加空气湿度。
注意眼睛休息
  对着手机或时间久了,应注意放松眼部,最好每隔一小时休息10分钟,可以多眺望远方,调节眼部的睫状肌,或者闭上眼睛养养神,做做按摩。
  平时要少熬夜,尽量保持充足的睡眠,有条件的话,最好可以再午休半小时,工作或看书只要感觉累,都应该放下手中的事情闭上眼睛休息一下会儿。
热敷并按摩
   闲暇之余,可以用毛巾温敷眼睛,或是将双手搓热敷于眼部,促进血液循环,接着再做做按摩,轻按眼窝四周的骨头,从眼窝上方内侧开始,沿着骨头向眼睛外侧按摩,再往鼻子的方向移动。
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图集说明:

  现代人由于经常会盯着电脑,手机等产品,特别容易造成眼睛疲劳,进而出现眼睛干涩,视力模糊等等症状,那么,眼睛干涩怎么办?眼睛干涩喝什么茶?


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