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(第1页) 养胃喝什么粥

[2018-06-22 11:13] 来源:网络  上传人:搞笑高手 共2张  浏览:

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养胃喝什么粥-3种养胃效果不错的粥-第1页
养胃喝什么粥
山药南瓜粥
  山药30克,南瓜30克,大米50克;大米淘洗干净,用冷水浸泡半小时;山药洗干净,去皮,切成小粒;南瓜洗干净,去皮,切小丁;锅中加水适量,将大米下锅煮沸,再放山药和南瓜,改小火慢煮至粥稠,材料熟软,加少许盐调味。
  作用:山药健脾胃、益肾气,可促进消化吸收,黏稠质地也有保护胃壁功效,还能促进食欲;南瓜果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收,保护胃壁,减少溃疡;此粥养胃效果非常好,且有效的滋补作用。
小米花生粥
  小米1杯,花生30粒,红枣8颗;先把各材料用清水洗干净,红枣撕成两半,锅内加水,将材料放到锅里,大火煮沸继续用小火煮至食材软烂。
  作用:小米有非常好的养健脾的效果,特别适合产妇和年老体虚者食用,同时还有补益虚损,和中益肾的效果;花生有润肺、和胃、补脾的效果;红枣补益脾胃、滋养阴血、养心安神。此粥的不仅能养胃,还可以补血。
大枣莲子粥
  大枣20枚,莲子15克,山药15克,桂圆15克,大米100克,水适量。将材料洗干净后,一同放到锅里,加水大火煮沸继续用小火熬粥。
  作用:莲子补脾止泻,益肾涩清,养心安神;桂圆开胃益脾、养血安神、补虚长智;此粥营养丰富,有益气健脾、补虚健身的功效,特别适合于中老年脾胃虚弱、食欲缺乏、消化不良、体倦乏力等症者食用。
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图集说明:

  胃不好的人平时要少吃辛辣,生冷,烟酒等等刺激性比较大的食物,养胃可以多喝些粥,那么,胃不好喝什么粥养胃?养胃喝什么粥?平时要怎么养胃?


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