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(第1页) 胃胀气怎么有效缓解

[2018-07-03 10:53] 来源:网络  上传人:搞笑高手 共2张  浏览:

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胃胀气怎么有效缓解-胃胀气怎么办,如何缓解?-第1页
胃胀气怎么有效缓解
嚼米汤
  米汤和大麦粥对胀气、排气及胃灼热毛病有效果,用5份水加一份米,煮沸十分钟,盖上锅盖再慢炖50分钟,过滤冷却后,一天可以喝多次。
细嚼慢咽
  吃饭的时候需要细嚼慢咽,不要张开嘴巴咀嚼或是边吃边说话或是喝汤,这样很容易造成消化问题,造成胃胀气问题。
喝醋
  喝一汤匙苹果醋加一杯水,在吃饭的时候喝几口,有助于消化,早晨喝一杯柠檬水,也有治疗和清血的作用。
熏豆子
  如果喜欢吃豆子,又不希望胀气,可以这样熏豆子。豆子是水中浸泡会产生气体物质,有研究表明,浸泡豆子12小时,用湿纸巾覆盖24小时,能大幅度降低产生气体化合物含量,用高压锅浸泡30分钟后,能减少90%的化合物。
远离错误的食物搭配
  食物搭配不好会带来消化问题,比如蛋白质与淀粉不是最好的搭档,蔬菜和水果并不是最佳水果。牛奶不能与三餐同时吃,糖不能和蛋白质与淀粉一起食用。
吃饱后不要马上坐
  吃饱后可以散步或是站一会,不要立马趴着休息或是躺着、坐着,特别是趴着会造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的症状。
涂抹薄荷清凉油
  胃胀难消的时候,可以涂抹薄荷油涂抹在胃部周围,能有效的缓解胃部胀气的问题。
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图集说明:

  胃胀气怎么缓解?胃胀气是很难受的,那么胃胀气怎样才能有效的缓解?缓解胃胀气的方法有哪些?


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