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(第1页) 睡眠不足的危害有哪些

[2018-08-19 10:14] 来源:网络  上传人:搞笑高手 共3张  浏览:

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睡眠不足的危害有哪些-睡眠不足很困怎么办?有什么危害?-第1页
睡眠不足的危害有哪些
引发抑郁症
  睡眠不足和睡眠质量不好的情况下很可能会导致抑郁症的生成,因为抑郁症和失眠有着密切关联,如果本身有抑郁症,如果睡眠不足或者睡不好会加重病情。
扼杀性生活
  不管是男性还是女性,缺乏睡眠时间都会导致性欲降低,对性生活不起兴趣,因为睡眠不足引起精力受损很疲劳。
加速衰老
  经常性熬夜通宵导致睡眠时间不充足,自然会表现在皮肤上,出现暗黄粗糙甚至早衰,引起皱纹的提前出现。因为夜间是皮肤进行自我修复的黄金时间段。
增加死亡风险
  每天睡眠时间很短很缺乏的人群,其患病的几率会更大,对患有疾病致死的风险也会增加近一倍。
影响健康
  睡眠不足影响身体健康是很直接的问题。长期下来还会导致心脏衰竭、心律不齐以及高血压等各种疾病的诱发几率。
影响判断力
  睡眠不足或者睡眠质量差的情况下,会影响大脑判断能力,对事物的分析和理解能力大大降低,严重的情况下还会发色车祸、工伤等意外。
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图集说明:

  规律的作息时间对身体健康很重要,日常养成早睡早起的习惯有益健康,但如果长期睡眠不足,每天很晚睡觉对身体的危害很大,长期下来会引发各种疾病。那么,睡眠不足有什么危害呢?

睡眠时间不充足的情况下的确会引起头晕的症状,长期下来还会导致身体处于亚健康,这种“慢性疲劳”长期下来身体免疫力下降,也会导致各种疾病的诱发。


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