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(第1页) 孕妈妈需要更多的睡眠

[2019-01-08 09:25] 来源:网络  上传人:搞笑高手 共2张  浏览:

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孕妈妈需要更多的睡眠-孕妈妈睡不安稳的六大原因-第1页
孕妈妈需要更多的睡眠
  怀孕初期,绒毛膜性腺激素增加,孕妈妈身体容易疲累,且有嗜睡现象。除了绒毛膜性腺激素外,怀孕后身体还会分泌出黄体荷尔蒙,这种荷尔蒙能使得子宫肌肉变得柔软,防止流产,但这种荷尔蒙有麻醉效果,会使孕妇的行动变得有些迟钝,也会感到“老是想睡觉”。
  另外,孕妇的基础新陈代谢增加,妊娠期母体分泌系统产生变化,体内热量消耗快、血糖不足,也是孕期嗜睡的原因。
  孕早期过后,大多数孕妈妈的精力会变好;到了孕晚期,虽然会感到劳累,但不会像孕早期那样疲惫不堪。
  孕期保证充足的睡眠对孕妈妈的健康有利,它能使得心跳变缓,应激素减少,生长激素增加。但若睡眠不足,会使瘦素(控制胃口的激素)减少而导致摄入过多,还会让抑郁恶化,也提高了罹患Ⅱ型糖尿病和妊娠糖尿病的风险。
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图集说明:  不少孕妈妈表示,有时明明已经睡挺多的却常常有困意,有时才刚睡着不久却突然醒了,孕期睡眠真的是个“磨人的小妖精”。怀孕后各种变化让孕妈妈时常睡不安稳。


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