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(第1页) 平时这么做可达到腹部减肥的效果

[2018-02-06 10:22] 来源:网络  上传人:搞笑高手 共2张  浏览:

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平时这么做可达到腹部减肥的效果-腹部减肥的方法-第1页
平时这么做可达到腹部减肥的效果
1、走路减肥
  走路也是瘦腹的一种方法,因为身体本身就是因为缺乏锻炼而导致的腹部肥胖,所以趁着休息时间或者上下班时间出去多走走,多转转腰部,绷紧肚子以防小腹下垂。
2、坚持腰腹部运动
  每天早晚躺在床上,侧身放松时敲打,每侧各200下,对于纤瘦腰肢效果明显,如果你有便秘毛病,敲打两天就会见效。
3、睡前100次推腹按摩
  腹部按摩也是可以瘦肚子的,每晚沐浴之后,用手掌从脐部上方、胸骨下方开始,由上向下推按,按摩时要略微施力为妙,然后再围绕脐周,顺时针和逆时针各按摩100次,一周下来,你会发现腹部变平坦了解许多。
4、用粗盐按摩
  每天晚上洗澡之前都用少许的粗盐和热水一起搅拌成糊,然后涂抹在腹部按摩,10分钟后用温水洗干净即可。这样可以促进腹部的脂肪燃烧,加速胃肠的蠕动有效的刺激消化系统,可以及时的排出宿便。
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图集说明:

  有些人肚子上的赘肉很多,穿衣服的时候也不太好看,那么腹部瘦身的方法有哪些呢?减肚子的妙招有哪些呢?


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